cpstrength pl organizuje świetne kursy. Ruszaja na wakacje we Wrocku
nie wiem po co w ogóle łapać się za odżywki na wakacje jak i tak zamierza się pić
Dzieki Wielkie chlopaki;) Hmmmm a jakie treningi polecacie na wakacje? Tzn jakies konkretne czy poprostu robic wiecej powtorzen w seriach czy tam jakies pompeczki zeby sie podrzezbic ladnie?:) Ps co myslicie o robieniu plecow? Mam 16 lat ale plecki bym robil na wyciagu i nie jakies tam duze ciezary, wiadomo ze przelozenie poprzez kolka robi swoje [...]
hmmm no to wychoidzi ze lepiej sobie odpuścić te 100 metki na wakacje, a szkoda....
Bez diety nie masz brzucha, bierz się za masę to wyrobisz się z brzuchem na wakacje 2015.
Moje dane w profilu sa aktualne, ćwiczę 6 miesięcy i zamierzam wesprzeć sie kreatyna cykl ok. 5 tygodni no ale wiadomo chciałbym mieć bardziej estetyczna sylwetke na wakacje i zalezy mi na ok. 4 tygodniowej redukcji no i pojawia sie pyt co pierwsze skłaniam się aby pierwsze jednak zrobic cykl kreatynowy a potem tą redukcję co o tym sadzicie?
poczekamy, zobaczymy :D jak będą za pkt to wezmę na wakacje lub po. Pozdrawiam ;)
Juz chyba wiem gdzie pojade na wakacje :-)
Wyjeżdżam na wakacje a w hotelu nie będzie lodówki i się zastanawiam czy brać na te kilka dni
nie jestem z tych co chodzi zeby dobrze wygladac na wakacje:) Poprostu chcem zobaczyc efekty takiego cyku a skutki ubocznych po takim cyklu nie bedzie moim zdaniem;)
spoko sprzecior tez taki mam zamiar zrobic se na wakacje tylko niewiem co z opona ;D mam dwie od ursusa dziadkowego i mam zamiar je zlaczyc ale niewiem czym wypelnic aby byly ciezsze ??? ma ktos jakeis pomyslunki??
sporą retencję i kolejne pokłady fatu. I właśnie o to się rozchodzi, na wakacje http://www.body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif musi być \-)
[...] to nie musisz tego odradzac ..zreszta ogolnie nic nie wniosles do tematu.Do autora zrob jak pisalem,nolwa w pogotowiu pozatym jak czytam Twoje wypowiedzi np 'ja kiedys na wakacje zabrałem ze soba ome i waliłem e3d bez cwiczenia i imprezując, jesli jestes spokojny i nie żeźnisz to polecam zero spadków, ale jesli masz troche poprzestawiane styki [...]
Pewny jestem ze praca na wakacje? Raczej na takie rzeczy już za późno, wszystko już pozajmowane; powinieneś/powinnaś pomyśleć o tym Kwiecień/poczatek Maja. Teraz zostają jedynie znajomości
Eh,we wroclawiu mieszkam ;: a na wakacje moze pojade nad Morze ;) pozdro i wzajemnie milych wakacji :)))
Hmmmm nie tyle do tycia co po prostu mi sie odklada tkanka tluszczowa na brzuchu bardzo szybko :/ Np jakis miech temu skonczylem a6w i fajnie brzuszek wygladal pojechalem na wakacje i przez miesiac nic nie cwiczylem i po efektach juz nic nie pozostalo oponka sie mala zrobila miesnie tluszcem zalaly i lipa :/ Moze lepiej bialko zakupic tyle ze [...]
no bo mleko w sutach spowodowane jest duzym stezeniem prolaktyny, nie slyszlem zeby po enanie sie takie rzeczy dzialy bardziej takie skutki sie ma po trenie ja bym walil cykl dalej , zapuscil brode i prosto do cyrku na wakacje zarobic jako baba z broda
"ja bym walil cykl dalej , zapuscil brode i prosto do cyrku na wakacje zarobic jako baba z broda" o ****a hard core buahahahahahah Idz zbadaj poziom prolaktyny i estrogenu - badanie krwi. Czesto zbijajac estro mozna obnizyc prolaktyne wiec jesli nie masz pod reka dostinexu itp uderz w AI
To jest głodówka. 1800 kcal to śmiesznie mało. Białka zdecydowanie za dużo, węgli za mało. Redukcja, redukcją ale bez przesady, jeżeli chciałeś mieć kaloryfer na wakacje, to obudziłeś się za późno. Dokładaj kalorii.
[...] dosyć mało węglowodanów a jak dodam ryż lub makaron to sie troche zwiększy. Moje zapotrzebowanie to cos kolo 2300, myslalem o obnizce 300-400 kcal, nie chodzi o kaloryfer na wakacje poprostu chce zacząć coś ze sobą robić. Moglibyście doradzić co mogę dorzucić do tych posiłków. I ewentualnie czym bym mógł zastępować czasami rano płatki owsiane.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
